>> 万博manbetx(nnszyy.cn)始建于1956年,位于北湖北路45号,原名为南宁市联合诊所管理委员会,1972年更为现名,是一所集中西医临床医疗、科研、教学、预防、保健、中医、康复于一体的综合性"三级甲等"中医院。
夏日女性火家庭食疗方
发布时间:2011年8月1日  点击数: 来源:南宁中医院 【打印文章

   “去火”要点

  喝牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。23点以前睡觉这一点很难做到,尤其在夏季。但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

  去火食品

  木瓜、猪骨炖花生

  木瓜性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。具体制作方法如下,大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量;红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。

  “去火”蔬果

  草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

  西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

    大豆:大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

  苦瓜:历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

  西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

专家门诊时间   |   就医指南   |   在线咨询   |   联系我们
急诊:0771-2297119、2297120  院办:0771-2297000  医疗服务部:0771-2297168
2010万博manbetx 版权所有 地址:南宁市北湖北路45号 桂ICP备10200941号